Главная страницаНовости Обзор произведений

14/05/12

Чем подкормить свои волосы?


Чем подкормить свои волосы?
Проблема тонких, хрупких и сухих волос наиболее часто встречается в межсезонье. Помочь волосам стать сильнее способны разнообразные шампуни, маски и кондиционеры, предназначенные для поврежденных волос и обладающие восстанавливающими свойствами. Их действие основано на высокой концентрации некоторых активных веществ, а также экстрактов растений, витаминов, имеющихся в составе данных средств по уходу за волосами.

Но немалую роль играют и продукты питания, употребляемые ежедневно и курсы парикмахеров в санкт-петербурге. Каким же должен быть рацион питания для поддержания здоровья волос?

Во-первых, в него следует добавить жирные сорта рыбы. Например, форель, семга и кета доставят в организм белок, железо, полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, витамин В12. Все эти вещества окажут благотворное воздействие на состояние волос.

Во-вторых, волосам полезны тыквенные семечки или орехи. Включив их в свое меню, вы заметите, что локоны со временем станут здоровыми и сильными. При этом важно отметить, что орехи должны быть без добавления соли. Наилучшим источником селена является бразильский орех, а получить цинк для волос можно из миндаля, кешью и грецкого ореха. Именно данные микроэлементы способны предотвратить ломкость и выпадение волос.

Также обязательными являются молочные продукты. Ведь одним из важнейших элементов, необходимых для укрепления и роста волос, является кальций. Поэтому в качестве перекуса можно использовать творожок. А при добавлении в него небольшого количества орехов для волос будет двойная польза.


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2