Привычка заедать стресс калорийной пищей присуща многим людям. Но никто не задумывается, что все те сладости и мучные изделия не просто не приносят облегчение, но даже могут стать причиной появления депрессии!
А ведь исследования специалистов из Гарварда показало, что чрезмерное употребление углеводов в стрессовом состоянии на 41% увеличивает вероятность превращения его в хроническую депрессию.
Кстати, помимо сладостей и мучных изделий, в список нежелательных для употребления в подобной ситуации продуктов попали также чипсы и красное мясо. В то же время, наличие в рационе оливкового масла, рыбы, а также небольшого количества вина и кофе способно уменьшить стресс и не допустить развития депрессии.
Поэтому, в тяжелых жизненных ситуациях следует внимательно следить за своим рационом, и если и "заедать" стресс, то исключительно "правильными" продуктами.
скачать фотошоп
Новости • Обзор произведений 
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться