Ешь сколько хочешь и худей

Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус, Леонардо ДиКаприо, и даже новоиспеченная принцесса Кейт Миддлтон взахлеб рассказывают о новой чудо-диете, не переставая при этом хвастать стройными телами, показывая свою сексуальность. Под знамёна последователей диетолога Пьера Дюкана с каждым днем встают все новые и новые желающие, жаждущие обрести здоровье и красивые, худощавые тела. Смеем заметить, что ни одна система питания не может похвастать тем, что заявил Дюкан. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕЦЕПТЫ БЛЮД.

Девиз доктора Дюкана

Ешь — и худей! — говорит доктор. Звучит не реально, но поверьте — это вполне возможно! Теперь не нужно падать в обмороки от голода и авитаминоза. Не нужно урезать порции, питаясь так, словно вы лилипут или маленький ребенок и заниматься скучной математикой, высчитывая калории в меню ресторана. Все это — вчерашний день! Основную роль в процессе потери веса играют белки. Когда наш организм переваривает такую пищу. Ему требуется больше энергоресурсов. И он тратит больше калорий. Так просто! – заметите вы. Да, всё гениальное – просто!

Методика диеты Дюкана

Методика Пьера Дюкана подходи абсолютно любому человеку. А ее разнообразие поможет сохранять чувство насыщения в течение всего дня, при этом многие женщины еще и заметят улучшение качества волос и кожи. Ведь белок — это строительный материал в нашем организме. Вы не устанете от диеты Пьера Дюкана. Меню довольно разнообразно. Есть можно сколько, хочется, составляя блюда из 100 разрешенных доктором продуктов (72 белковых наименования и 28 овощных). Основа этой методики похудения – чередование белковых и белково-овощных дней. Диета Пьера Дюкана основана на четырех последовательных фазах. Потеря веса начинается молниеносно с этапа «Атаки», а далее следует простой долгосрочный режим питания, который гарантирует, что жир, от которого вы избавились, не вернется никогда. Больше информации смотрите на Гроссманн Центр.

Секреты диеты дюкана

Секрет кроется не только в пище, но и в воде, нужно пить не менее 2 литров жидкости за день, это поможет организму выводить шлаки и жиры. Овсяные отруби при этом играют не малую роль, они поглощают жидкость в кишечнике, набухая до такого состояния, что вы чувствуете сытость. Есть их необходимо по 2 ст. ложки в день. А физические нагрузки подтянут мышцы и сделают ваше тело более рельефным и красивым. Начинать необходимо с 20 минут в день.