Крепкое здоровье в любом возрасте

Лечебная физкультура- наилучший способ укрепить , восстановить здоровье. ЛФК предполагает , как лечение, так и профилактику болезней. Регулярное выполнение комплекса эффективных упражнений укрепляют иммунную систему, улучшают психологическое состояние человека, его работоспособность, координацию движений, нормализуют обмен веществ, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

ЛФК- отличный способ профилактики ряда заболеваний: дыхательной системы, опорно- двигательного аппарата. Это проверенный терапевтический метод. Комплекс лечебных упражнений позволяет улучшить кровообращение, сформировать правильный мышечный корсет, вернуть гибкость, силу организму, улучшить осанку, предупредить образование спаек после хирургического вмешательства, предотвратить отложение солей.

Задача ЛФК- восстановить силы, трудоспособность, утраченное здоровье. Упражнения оказывают благотворное влияние на связки, мышцы, суставы, избавляют от болей, недомоганий, помогают восстановить работу опорно- двигательного аппарата, формируют позитивное настроение.

Эффективная восстановительная терапия

ЛФК назначают при лечении ряда заболеваний:

• Плоскостопия;


• Сколиоза;


• Грыжи;


• Головных болей;


• Болезней суставов;


• Травм головного, спинного мозга;


• Плечевого периатроза;


• ДЦП;


• При заболеваниях позвоночника;


• Восстановление организма в послеоперационный период;


• При неврологических болезнях.

Занятия полезны для взрослых, но особенно для детей, у которых скелет только формируется. Они проводятся под контролем тренера и разрабатываются для каждого пациента индивидуально. Соблюдая некоторые правила лечебной физкультуры, можно предотвратить проблемы с позвоночником, инсульты, излечить ряд заболеваний.

О чем нужно помнить

• Выполнять физические упражнения следует регулярно: желательно ежедневно или каждые 2 дня;


• Умеренность: не выполнять упражнений, испытывая болевые ощущения;


• Наращивать нагрузку постепенно;


• Не допускать резких движений;


• Снижать нагрузку при появлении боли;


• Во время занятий ЛФК необходимо не сбивать дыхание: оно должно быть глубоким, ровным.

Любая физическая активность, особенно лечебная физкультура, полезнее, чем бездействие, пассивность, которые ведут к депрессии.

Обратите внимание на путевки в санаторий. В оздоровительном центре в Челябинске проводятся групповые и индивидуальные занятия по лечебной физкультуре с использованием дозированных нагрузок, направленные на восстановление двигательных функций, укрепления здоровья.

Лечебные упражнения стимулируют обмен веществ, работу кровеносной системы, позволят чувствовать себя уверенно, бодро, доставляют удовольствие. Комплекс физических упражнений ЛФК, проводимых профессиональными специалистами санатория « Изумруд», действует намного быстрее и эффективнее лекарственных препаратов.