Главная страницаНовости Публикации

11/09/12

Как правильно выбрать тренажер


Как правильно выбрать тренажер
Быть стройным и здоровым сегодня модно. И не радовать это не может. Чтобы свое тело поддерживать в форме. Как правило, люди посещают фитнес-клубы и спортзалы. Некоторые туда ходят с целью похудения. Но порой возникает вопрос: а не лучше ли будет не тратить деньги и время на дорогу и оплату абонемента, а оборудовать собственный тренажерный зал у себя дома? Поверьте, эта затея имеет свои явные преимущества. Преимущество тренажеров дома заключается в том, что заниматься на нем можно тогда, когда удобно, а не согласно расписанию. Это актуально тем людям, которые ценят свое время и лишнего никогда не бывает. Но несмотря на все плюсы, не стоит делать эту дорогостоящую покупку, если вы точно знаете или предполагаете, что тренажер станет в вашей квартире предметом мебели, так как использоваться не будет. Если ваши намерения абсолютно серьезные — покупайте не откладывая.

Условно тренажеры делятся на 2 вида: кардиотренажеры ( рассчитаны на укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма и повышают выносливость), и силовые тренажеры ( развивающие силу). Каждый из тренажеров - используются как тренажеры для похудения. Тем не менее, необходимо учитывать, что силовые тренажеры, в основном, применяются для коррекции фигуры. Кардиотренажеры, в свою очередь, способствуют уменьшению массы тела и жировой прослойки в целом.

Если вы приняли решение приобрести тренажер для похудения, к этому вопросу подойдите с полной ответственностью. Проверьте, сколько и какие мышцы задействуются на том или ином спортоборудовании. Помните: чем больше задействовано мышц, тем лучше результат, ведь сжигается большее число калорий. Выбирайте тренажер, тренировка на котором будет требовать глубокого дыхания, так как именно кислород способствует здоровому и качественному похудению. Но, несмотря на это, не забывайте, что для занятий на тренажере, существуют так же и противопоказания. По этой причине перед покупкой проконсультируйтесь со специалистами: фитнес-тренером, врачом и продавцом тренажеров.


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2