Какова роль биотина  в состоянии кожи и волос человека

Гладкая кожа и шелковистые волосы с медицинской точки зрения начинаются с кишечника, причем витамин под названием биотин может оказать куда большее воздействие на них, нежели косметологи со своими процедурами. Итак, давайте разберемся, что такое биотин и откуда его можно получить.

Биотин можно получить за счет употребления таких продуктов как печень, помидоры, яичные желтки, соевые бобы, отруби, неочищенный рис.
Но, как выясняется, та форма биотина, в которой так нуждается человеческий организм, по большей части вырабатывается за счет бактерий непосредственно в кишечнике. Да-да, все правильно, человек сам выступает в роли производителя данного витамина. Согласно мнению специалистов, такой процесс невозможен при условии, что как-то потревожен исключительно сложный и чувствительный мирок кишечных микробов. А ведь на самом деле им многого не нужно, так как достаточно здоровой полноценной пищи, после чего они исправно будут выполнять свою непосредственную обязанность.

И, напротив, стоит случиться незначительному нарушению баланса, допустим, употребление 100 грамм водки, кусочка сахара или же таблетки антибиотика, то все может перерасти в плачевную ситуацию. В итоге процесс выработки биотина заметно снижается и необходимо потратить немало усилий, чтобы привести его в норму. Что до современных ученых, занимающихся изучением такой ниши как обмен веществ, то они уже не удивлены в силу того факта, что у плохо питающихся людей рано начинают выпадать волосы, кожа имеет признаки дряблости и увядания.

Представьте, из-за того, что слизистая оболочка человеческого кишечника буквально кишит всяческими складками и извилинами, общая ее площадь едва ли меньше размером стандартного теннисного корта. Таким образом, на ней порядка нескольких квадриллионов микроорганизмов с общей массой сопоставимой с массой печени. Если речь идет о здоровой кишечной флоре, то она характеризуется абсолютной неприступностью в отношении практически любого возбудителя болезни. Она успешно справляется не только с выработкой витаминов, среди которых биотин и витамин К, но и снабжает слизистую оболочку столь нужной энергией.