Колющие боли

Тревога обычно сопровождается различными симптомами. Самыми распространенными из них являются учащение сердцебиения, колющие боли в грудной клетке, чувство недостатка воздуха. Напряжение мышц спины и шеи ведет к головным болям, болям в спине и мышечным спазмам. Другие симптомы могут включать интенсивное потоотделение, сухость во рту, головокружение, расстройство пищеварительной системы и частые позывы к мочеиспусканию и дефекации. Люди, страдающие перманентным чувством тревоги, живут в постоянном предвкушении плохих событий. Невозможность расслабиться ведет к расстройству сна, трудностям засыпания и частым пробуждениям ночью. Биохимически тревожное состояние определяется нарушением синтеза лактатов и пируватов. Поэтому необходимо предотвратить превращение пировиноградной кислоты в молочную и способствовать превращению молочной кислоты в пировиноградную. Существуют 6 нутритивных факторов, ответственных за повышение уровня лактатов: алкоголь, кофеин, сахар, дефицит кальция и магния, продукты, вызывающие аллергическую реакцию. Исключив из рациона алкоголь, кофеинсодержащие продукты, ограничив в рационе сахар, легкоусвояемые углеводы и продукты, вызывающие аллергию, добавив при этом витамины группы В и РР, кальций и магний, можно снизить симптомы тревожного состояния. Во многих случаях депрессия — это ответная реакция на события жизни, поэтому специального медицинского лечения не требуется. Тем не менее при обнаружении признаков депрессивного состояния необходима консультация специалиста.