Комплекс физических упражнений

Применяется индивидуально подобранный комплекс физических упражнений, дозировка и длительность которых рассчитана таким образом, что происходит постепенное вовлечение организма в нагрузку. При этом укрепляется нервно-мышечный аппарат, восстанавливается функциональное состоя-ние сердечно-сосудистой системы, улучшается периферическое кровообращение, восстанавливается координаторная функция, тренируется вестибулярный аппарат, восстанавливается функциональное состояние дыхательной системы. На первом и втором этапах реабилитации это прежде всего дыхательные упражнения динамического характера в сочетании с упражнениями для средних и крупных мышечных групп, упражнения в ходьбе, упражнения на координацию, внимание и равновесие. На втором этапе включаются в комплекс упражнения с применением спортивных снарядов со средней и максимальной амплитудой движений, упражнения для корпуса и нижних конечностей. Особое внимание уделяется правильному дыханию, сочетанию упражнений с фазами дыхания и упражнениями на расслабление. Продолжительность занятий лечебной физкультурой в спортивном зале на первом этапе реабилитации до 15 мин, на втором этапе до 30 мин, один раз в день. На третьем этапе реабилитации в комплекс физических упражнений включается больше силовых, скоростных моментов, увеличивается интенсивность занятий. Особое внимание уделяется сочетанию физических упражнений с ходьбой и фазами дыхания. Темп выполнения упражнений должен согласоваться с фазами дыхания, показателями пульса и артериального давления. Прирост пульса не должен превышать 60% от исходных величин. Систолическое давление не должно возрастать более чем на 20 мм рт. ст., при этом пульсовое давление не должно уменьшаться.