Осознанное дыхание

Правильным ритмичным дыханием является осознанное дыхание, ритм которого задается самим пациентом. В результате синхронизируются не только физиологические, но и психические процессы. Ритмичное правильное дыхание вызывает состояние покоя, гармонии и мира с самим собой. В качестве тренировки ритмического дыхания мы предлагаем компакт - диск с записью ритмичных звуков колокола. Хорошие результаты при этом мы получили у пациентов с нарушениями сна, что является, как уже упоминалось, одним из симптомов посттравматического эмоционально-стрессового синдрома. В последние годы в качестве эффективного терапевтического средства в случае психогенных и вызванных стрессом заболеваний применяются семинары здоровья. Они эффективны и при реабилитации посттравматического эмоционально-стрессового синдрома. Выражение «компетентность пациента» употребляется сегодня в качестве синонима для всего комплекса «сознательного воздействия на систему саморегуляции и самооздоровления». Под этим понимается уже известный и многократно доказанный факт, что, будучи просвещенным, каждый человек верой, волей, мотивацией, силой воображения, интуицией, переходом в состояние дневного транса, силой воображения, положительными эмоциями может сознательно оказывать влияние на саногенети- ческие процессы. Для формирования компетентности у пациентов в различных странах, в том числе в Германии, проводятся семинары здоровья. Компетентность пациентов складывается из научных сообщений, практических упражнений и консультаций. Исследования показывают, что в случаях вызванных стрессом аллергий, нарушений сна, психосоматических заболеваний и т. д. семинары здоровья оказываются более эффективными, чем медикаментозное лечение, и к тому же не имеют нежелательного побочного действия.