Утренняя зарядка и ритмика для детей

Утренняя зарядка для детей - это целое море фантазии для мамы и раскрытие потенциала для детей. Нужно научиться, не только вовлечь непоседливого малыша в данную спортивную забаву, но и выработать системность занятий с ребенком. Желательно чтобы время зарядки было установлено в одно и то же время.

Зарядка и ритмика для детей очень важна для детского организма, она поможет в укреплении иммунитета ребенка и наладит утренние часы работы организма.

Общеразвивающие упражнения:

1. "Отряхнем снег"- попросить ребенка лечь на спинку и порисовать ручками "крылья ангела", а потом повернуться на живот, встать и отряхнуться от снега (4 раза).

2. "Ловим бабочек"- ребенка из положения стоя просим присесть, понюхать цветочек, хлопнуть, как будто поймали бабочку и вернутся обратно в исходное положение.

3. "Снежинка"- ребенок стоит. Просим ребенка поднять ручки и покружиться вместе с нами в прекрасном вальсе снежинок (повторяем несколько раз в разные стороны).

4. "Ручеек"- малыш стоит и ноги немного согнуты в коленях. Просим ребенка представить "ручеек" и вместе весело перепрыгиваем через него.

5. "Часики"- ребенок стоит в исходном положении руки вдоль туловища. Просим малыша махать руками туда-сюда, как "стрелки часов".

6. "В лесу" - можно представить, как будто малыш прогуливается по лесу и собирает грибочки в корзиночку, предварительно нужно раскидать игрушечки и выдать ребенку "корзиночку". Пусть наклоняется за каждым грибочком или ягодкой.

7. "С кубиками" - посадить малыша и дать ему в руки кубики, затем попросить пошевелить пальцами ног, как будто играя ими, и в это же время стучать кубик о кубик. В этом упражнении задействуем все конечности ребенка.

Это пример лишь нескольких упражнений, все зависит от фантазии и желания ребенка. Поэтому не занимайтесь с ребенком, если он болен или этого не желает сам. Проводите занятия в проверенном помещении и не более 10 минут. Если у вас все получается, то переходите к усложнению заданий.