Предтренировочный комплекс

Предтренировочный комплекс, купить в Украине можно под названием «предтрены» – это особое питание, предназначенное для людей, занимающихся спортом. Предтренировочный комплекс относится к биологически активным добавкам. Употреблять его нужно за 15-30 минут до начала тренировки. При их приеме нужно придерживаться следующих правил:

• Принимать не менее чем за 6-7 часов до сна. Комплекс может оказать возбуждающее действие.


• Не злоупотреблять. Принимать предтрены в середине недели или в период тяжелых тренировок, например, «проходок» по весам или перед участием в соревнованиях. После отдыха организм не нуждается в дополнительной поддержке. Если принимать постоянно будет теряться эффект действия и возникнет привыкание.


• Не рекомендуется увеличивать дозу. Доза порции обычно указывается на упаковке.

Предтрен оказывает комплексное действие на организм по:

• увеличению силовых показателей;


• препятствию физическому утомлению;


• обеспечению достаточного снабжения кислородом мышц;


• сокращению времени восстановления между тренировками;


• усилению работоспособности;


• выработке концентрации внимания;


• сжиганию жиров.

Принимать комплекс могут все. Ограничений нет, кроме общеизвестных. К ним относятся: хронические заболевания, беременность, грудное вскармливание. Предтрены не являются медицинским препаратам и реализуются свободно в специализированных центрах или на Интернет-ресурсах.

Кроме всего, комплексы приносят пользу для всего организма, который снабжается:

1. креатинином. Он способствует накоплению в мышцах АТФ – основного источника энергии для организма человека;


2. бета-аланином – аминокислотой, которая препятствует быстрой усталости. При поступлении в организм данного компонента спортсмен легко справляется с нагрузками средней тяжести;


3. каргинином, агматином, цитруллином и некоторыми другими веществами, которые способствуют росту мышечной ткани;


4. нутриентами, обеспечивающими возможность быстрого восстановления организма;


5. аргинином – веществом, питающим мышцы и приводящему к эффекту пампинга;


6. тремя видами незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. К ним относятся валин, изолейцин и лейцин. Благодаря этим аминокислотам мышцы получают достаточно питания для роста;


7. витаминами и минералами – наиболее необходимыми для организма человека веществами, запас которых может стать меньше во время длительных и тяжелых тренировок;


8. таурином – веществом, стимулирующим выработку гормонов роста;


9. кофеином, придающим положительное настроение.

Включение такого комплекса в рацион поможет решить и другие проблемы со здоровьем:

1. поддержит иммунитет;


2. улучшит кровообращение;


3. повысит когнитивную функцию мозга человека;


4. приспособит сердечно сосудистую систему к повышенным физическим нагрузкам.

Включение любых других веществ, может усилить возможности организма, но и привести к перевозбуждению (экстракт герани), проблемам с сердечно сосудистой, нервной системами.

Вначале создавался комплекс для приема атлетами мужчинами. Позже его стали употреблять и женщины. В настоящее время производители учитывают интересы всех групп. Предтренировочный комплекс, купить в Украине может любой желающий. Отличия в употреблении могут быть только в зависимости от цели. Схема приема предтренировочного комплекса для тех, кто собирается избавиться от лишних килограммов, отличается от схемы приема для желающих нарастить мышцы.

Предтренировочный комплекс поможет зарядиться энергией и продуктивно потренироваться. Какие бы цели не стояли перед тренировкой: похудеть, нарастить мышечную массу, усилить нагрузку. Все они должны быть выполнены с применением большего количества напряжения.

Сатериал с сайта https://fitnessnutrition.com.ua/predtrenirovochnye-kompleksy