Главная страницаНовости Публикации

19/09/19

Легкие блюда на каждый день


Легкие блюда на каждый день
Для того чтобы хорошо питаться, нам каждый день необходимо готовить себе завтрак, обед и ужин. Однако для того, чтобы постоянно баловать себя экстравагантными и экзотическими блюдами, у нас не будет, не времени, ни терпения.

Поэтому мы рекомендуем вам несколько рецептов простых в приготовлении и легких блюд на каждый день.

Салат «Греческий». Необходимые ингредиенты:

Для того чтобы хорошо питаться, нам каждый день необходимо готовить себе завтрак, обед и ужин. Однако для того, чтобы постоянно баловать себя экстравагантными и экзотическими блюдами, у нас не будет, не времени, ни терпения.

Поэтому мы рекомендуем вам несколько рецептов простых в приготовлении и легких блюд на каждый день. Если вы в офисе и проголодались то доставка обедов в офис в Днепре осуществляет компания omnomnom.dp.ua в лучшем виде.

Салат «Греческий». Необходимые ингредиенты:

Помидоры – 3 шт;

Болгарский перец – 2 шт;

Сыр фета – 1 упаковка;

Маслины – ? упаковки;

Листья салата;

Оливковое масло, соль, перец.

Способ приготовления: помидоры, перец и сыр фету порезать кубиками, листья салата измельчить руками, а затем заправить салат оливковым маслом, добавить соль и перец по вкусу.

Банановые блинчики. Необходимые ингредиенты:

Молоко – 200 мл;

Яйца – 2 шт;

Бананы – 3 шт;

Подсолнечное масло – 30 гр;

Мука – 300 гр;

Сахар – 50-60 гр.

Способ приготовления: 100 мл молока и бананы измельчить в блендере, после чего добавить в эту смесь муку, сахар, яйца, еще 100 мл молока и немного растительного масла. Все это тщательно перемешать до получения однородной массы. Затем разогреть в сковороде растительное масло, вылить немного теста и обжарить блинчик с обеих сторон. Подавать можно холодными или горячими, с начинкой или без.

Овощной суп-похлебка. Необходимые ингредиенты:

Куриный бульон – 0, 5 л;

Вода -1, 5 л;

Брокколи – 1 кочан;

Морковь – 2 шт;

Болгарский перец – 2 шт;

Кабачки – 4 шт;

Лук-порей – 1 шт;

Мука – 1 ст. ложка;

Сливочное масло – 50 гр.

Способ приготовления: помытый и почищенный порей нарезать и обжарить в растительном масле в небольшой кастрюле. После 5 минут добавить к луку столовую ложку муки. Затем добавить в кастрюлю бульон и горячую воду, довести до кипения и варить до тех пор, пока смесь не загустеет. Перец, брокколи и морковь помыть, очистить, нарезать кубиками и добавить в кастрюлю. Суп накрыть крышкой варить, пока овощи не станут мягкими.

Пюре «Легкость». Необходимые ингредиенты:

Картофель – 600 гр;

Сливочное масло – 30 гр;

Молоко – 70 гр;

Укроп – 1 пучок;

Чеснок - 3 дольки;

Брынза;

Соль, перец.

Способ приготовления: картофель следует очистить отварить, добавить в него измельченный укроп и чеснок. Затем добавить в картофель разогретое молоко и растительное масло и тщательно размять. Из пюре сделать небольшие котлетки, украсить зеленью и брынзой.

Салат «Радость». Необходимые ингредиенты:

Белые грибы – 4 шт;

Помидоры черри – 8 шт;

Брынза – 150-200 гр;

Панировочные сухарики – 3 ст. л.;

Салат-латук – 1 кочан;

Оливковое и растительное масло;

Соль и перец по вкусу.

Способ приготовление: помытые, очищенные и измельченные грибы обжарить на сковородке на протяжении 3 минут и выложить на салфетку. Брынзу следует порезать небольшими кубиками, обвалять в панировочных сухариках и опустить в кастрюлю с кипящей водой и растительным маслом. После того, как кубики станут золотистого цвета, вытащить их и тоже выложить на салфетку. Затем порезать напополам помидоры, порвать листья салата и помешать их с грибами, кубиками брынзы, заправить оливковым маслом и специями.

Фантазируйте, пробуйте разнообразные рецепты, придумывайте собственные блюда – делайте все, чтобы питаться здорово и разнообразно.


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2



фыв