Главная страницаНовости Публикации

21/03/18

Питание для здоровой кожи - Витамины для здоровья кожи


Питание для здоровой кожи - Витамины для здоровья кожи

Хотите улучшить свою внешность и уменьшить появление мимических и прочих морщинок? Тогда не обязательно идти в косметический отдел, направляемся в супермаркет на поиск продуктов, которые помогут нам получить здоровую кожу. Они незаменимы!Продукты для здоровья кожи

Несмотря на то что несомненно чистота и увлажненность кожи напрямую зависят от ухода за ней, также немаловажно и правильное питание для здоровой кожи, это вам подтвердит любой врач-дерматолог. К счастью большая часть продуктов, о которых мы расскажем ниже, широко распространены, приятны на вкус и недороги. Что еще только можно пожелать! Продукты здорового питания на нашем сайте.

Витамины для здоровья кожи

Итак, вот эти продукты, которые помогут сделать кожу здоровой:Апельсины - короли витамина С! Однако... А вы знали, что многие дорогие крема по уходу за кожей включают в себя витамин С как основной компонент?

А все по одной причине, витамин С является мощным антиоксидантом, уменьшающим повреждения, вызываемые «предательскими» свободными радикалами, которые разрушают коллаген и эластин нашей кожи. Причем кроме уменьшения возможности повреждений, он улучшает восстановление уже полученного урона.В качестве обильного источника витамина С, мы также можем отдать предпочтение грейпфрутам и мандаринам. Они превосходны!

Орехи

Мы все знаем, что орехи – замечательный источник белков, поэтому к ним прибегают практически в каждой диете. Однако... Знаете ли вы, что употребляя пригоршню орехов в день, вы сможете снизить негативный эффект от воздействия солнечного излучения?

А все благодаря витамину Е, которыми так богаты орехи, это другой мощный антиоксидант, который еще и помогает в восстановлении влажности кожи (при этом кожа выглядит моложе).Таким образом, лучше выбрать для добавления в рацион миндаль, фундук или другие орехи.

Морковь

Богатая витамином А, который кроме восстановления зрения способствует восстановлению тканей кожи.

А поэтому его дефицит может привести к видимым изменениям кожи лица, таким как сухость и шелушение. Короче говоря, вид будет состарившийся!Другие богатые витамином А продукты: дыня, шпинат и красный перец.

Это интересно: Как известно, эпиляция может вызвать сухость и раздражение кожи, для увлажнения и регенерации кожи после эпиляции используйте домашний лосьон из моркови и миндального масла. О том, что такой лосьон помогает при растяжках, мы уже писали. Хочу добавить, что этот лосьон можно использовать и для успокоения кожи после эпиляции.


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2



фыв