Фитнес vs тренажерный зал – что предпочитают женщины

Достижение красивой фигуры невозможно без занятий спортом. Во время физических нагрузок не только сжигается жир, но и прорабатываются проблемные зоны, улучшается рельеф мышц. Однако, что предпочитают представительницы прекрасного пола – тренировки по фитнесу или же посещения тренажерного зала? Ответ кроется в результате, который нужно получить.

Польза фитнеса

Записаться на фитнес-премиум стоит в случае, если необходимо сбросить лишний вес и максимально быстро похудеть. Такие тренировки направлены на эффективное сжигание жира, которое происходит за счет аэробных и кардио-нагрузок.

Выбрать фитнес в Киеве стоит и тем женщинам, которые хотят поддерживать свою фигуру или быстро вернуть прежнюю форму после родов. «Щадящие» занятия йогой и пилатесом показаны в любом возрасте и при любой физической подготовке.

Также занятия фитнесом помогают:

• Обрести стрессоустойчивости и повысить самооценку;


• Стать грациозной и гибкой;


• Развить хорошую координацию движений;


• Приобрести изящную фигуру, тонкую талию.

Групповые тренировки – это отличная мотивация, которая заставляет женщин постоянно работать «на результат». В итоге снижение веса происходит быстрее без вреда для здоровья.

Достоинства занятий в тренажерном зале

Посещать тренажерный зал рекомендуется представительницам прекрасного пола, которые желают придать своей фигуре аппетитные формы и сделать мышцы более заметными. Подобные тренировки при правильном подходе способны дать и комплексный эффект, способствуя общему похудению.

Занятия на тренажерах позволяют:

• Добиться максимальной выносливости;


• Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы;


• Изолированно воздействовать на определенные группы мышц;


• Получить стройное и подтянутое тело.

Для женщин, которые только начали посещать зал, лучше всего заниматься индивидуально с тренером. Он поможет скорректировать ошибки, которые нередки для новичков, а также подберет оптимальный комплекс упражнений. С ним можно проконсультироваться и по поводу диетического питания и режима питья, что дополнительно повысит эффективность тренировок.

Фитнес премиум-класса и тренировки в зале на тренажерах – два разных способа улучшить свое тело и приобрести фигуру мечты. Вне зависимости от типа занятий вы всегда получите хорошее самочувствие, укрепите свой иммунитет, станете более организованной и уверенной в себе.