Главная страницаНовости Публикации

14/07/12

Польза чтения для здоровья


Польза чтения для здоровья
В жизни современного человека остаётся не так уж много времени на отдых.

Каждый загружен работой, учёбой, выполнением различных обязанностей и обязательств. А вместе с тем люди иногда забывают о себе и о своём здоровье, ведь жизнь в постоянном напряжении рано или поздно оставит след на самочувствии. Хотелось бы поговорить о таком старом и проверенном на протяжении веков способе релаксации как чтение. До чего приятно отгородить себя от суеты, удобно устроившись на любимом диване, выключив телевизор, отложив в сторону пульт philips pfl, рабочие бумаги, погрузиться в мир хорошей литературы.

Учёные, проводившие исследования влияния чтения на организм человека, рекомендуют уделять этому занятию как минимум тридцать минут в день, но вместе с этим уже 6 минут чтения снижают уровень стресса аж на треть! Чтение отвлекает от собственных проблем, заставляет мышцы расслабиться и нормализует сердцебиение. Не стоит забывать и об интеллектуальной пользе чтения. При чтении происходит тренировка активности мозга, а также стимулируется формирование новых мозговых сигналов. Не важно, любите ли вы читать бумажные книги, либо предпочитаете электронный вариант, главное, чтобы чтение приносило удовольствие, а не скуку и досаду, ведь только в этом случае оно благотворно влияет на Ваше здоровье!


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2