Главная страницаНовости Публикации

29/07/14

Диетические коктейли для похудения: как готовить


Диетические коктейли для похудения: как готовить
Одно из самых идеальных на сегодняшний день средств для похудения считается коктейль. Вы спросите почему? Для начала стоит отметить наличие в нем питательных веществ и практически отсутствие жиров. Это уже о многом говорит. Однако с выбором коктейлей стоит быть осторожным, так как не все коктейли могут способствовать непосредственно снижению веса.

Что нужно делать?
Коктейли для похудения имеют особенный состав. Есть список продуктов, которых там точно быть не должно:
1) Жиры и углеводы могут присутствовать в строго ограниченном количестве.
2) Нужно отказаться от молока и йогурта. В качестве основы для напитка можно использовать кефир, обезжиренный или воду. Что касается получения организмом кальция, то можно употреблять в пищу творог, фрукты или овощи.
3) Сок и сахар под запретом. К этому списку можно отнести ещё и мед. Все эти продукты можно заменить фруктами, обязательно свежими. Забудьте о консервации.
4) Лучше отказаться от пищевых добавок. Можно использовать протеиновые смеси, но только в ограниченном количестве. Достаточно будет одного раза в день.

Какие есть коктейли диетические?
Большое разнообразие коктейлей новичка может сбить с толку. Брать первый попавшийся напиток только потому, что понравилось название или состав нельзя. Наиболее часто в последнее время можно услышать о таком коктейле, как Трим Тоник. В составе данного напитка только натуральные природные компоненты. Действие напитка направлено на улучшение обмена веществ и ускорение метаболизма в организме. Не менее популярным считается ягодный напиток. Его хорошо пить для восстановления сил после тренировок. Готовиться просто и быстро. Достаточно в блендере смешать ягоды и кефир. Кроме этого стоит отметить положительное воздействие на организм бананово-черничного, фруктово-клубничного коктейлей.


Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2



фыв